Stressmanagement / Stressprophylaxe

Es besteht die Möglichkeit, zu diesem Thema drei Termine oder sechs Termine zu zu buchen. Bei der 3er-Variante erhalten Sie beim ersten Termin einen Ein- und Überblick zum Thema Stress und seine Folgen, beim zweiten Termin erleben Sie eine Einheit Autogenes Training und beim dritten Termin eine Einheit Progressive Muskelentspannung.

Bei der 6er-Variante kommen zu den ersten drei Termine drei weitere unterschiedliche Entspannungsmethoden zum Kennenlernen hinzu. Dieser Kurs ist dafür gedacht, um Ihnen verschiedene, alltagstaugliche Möglichkeiten vorzustellen, dem Stress in Ihrem Alltag entgegenzuwirken, bevor er sie „auffrisst“.

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